Un percorso individuale, profondo e personalizzato per ritrovare centratura, chiarezza e serenità emotiva.

Viviamo in un mondo veloce, che ci chiede adattamento continuo.
La nostra parte emotiva, però, ha bisogno di ascolto, spazio e cura.
Questo percorso nasce per chi sente di aver perso un po’ di sé lungo la strada e vuole tornare a respirare, scegliere e vivere con maggior presenza.

A CHI E’ RIVOLTO

Questo percorso è per te se desideri:

• un accompagnamento personalizzato
• strumenti pratici per regolare emozioni intense
• uscire da cicli di reazioni automatiche
• ritrovare confini, centratura e lucidità
• imparare una vera igiene emotiva quotidiana

COSA OTTERRAI

Lavorando insieme, in modo individuale, otterrai:

• una mappa emotiva chiara
• esercizi mirati tra un incontro e l’altro
• strumenti pratici per calmare il sistema nervoso
• un dialogo interno più gentile e funzionale
• un piano emotivo su misura da mantenere nel tempo

IL PERCORSO IN 5 INCONTRI

1. Consapevolezza – Dove sei

• Mappa emotiva
• Identificazione dei tuoi triggers
• Primo strumento di autoregolazione

2. Regolazione – Cosa senti

• Tecniche di grounding su misura
• Gestione del sovraccarico emotivo
• Routine emotiva quotidiana personalizzata

3. Ristrutturazione – Cambiare dall’interno

• Interrompere automatismi

• Riprogrammare il dialogo interno

4. Espressione – dire ciò che senti

• Comunicazione emotiva sana
• Confini e bisogni
• Assertività senza rigidità

5. Integrazione – Portare tutto nella vita reale

• Piano emotivo personalizzato
• Strumenti da usare dopo il percorso
• Consolidamento dei progressi

Se senti che è il momento di rimettere ordine interiore, possiamo partire da qui

• MODALITA’

Durata: 5 incontri da 80 minuti

Dove: online o in presenza (Milano)

Frequenza: bimensile o personalizzabile

PREZZO

Il percorso completo ha un costo di 390 euro, suddivisibile in due pagamenti di 195 euro.

INFO, DOMANDE, ISCRIZIONI

CONTATTAMI QUI: ferrariste66@gmail.com

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